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[모집] 건강 걷기교실(노르딕 워킹) 무료특강 안내 

  • 서부여성발전센터
  • 2021.11.17
  • 조회 643

안녕하세요.

대한체육회와 대한산악연맹에서 주관하는 생활체육프로그램 건강 걷기교실(노르딕 워킹)이 무료특강으로 운영됩니다.
서부여성발전센터 수강생 여러분의 많은 관심과 참여 부탁드립니다.

★ 건강 걷기교실 무료특강 안내
* 전신 90% 근육을 사용하는 걷기운동
* 심폐기능 강화와 혈액순환에 도움
* 시간당 400kcal를 소모 운동효과
* 스트레스 해소 및 부상 재활치료에 효과
* 임산부도 가능

- 대상: 여성 누구나
- 장소: 서서울공원(예정)
- 접수방법: 유선 또는 방문접수
- 신청정원: 타임 당 선착순 10명
= 평일반: 2021년 11월 23일(화) 시작
= 주말반: 2021년 11월 27일(토) 시작
<<세부일정>>: 타임 당 한시간 수업진행
= 평일반: 화,목(15시) 11월23일, 25일, 30일, 12월 2일, 7일, 9일, 14일, 16일, 21일, 23일 (총 10회차)
= 주말반: 토,일(10시,11시,12시,13시,14시) 11월27일, 28일, 12월4일, 5일, 11일, 12일, 18일, 19일, 25일, 26일 (총 10회차)
- 준비물: 마스크착용, 편한 신발과 복장, 모자, 마실 물, 손수건 등

	건강한걸음!
	서부여성 생활체육프로그램 건강 걷기 교실
	새로운 걷기 문화인 노르딕 워킹으로 찌뿌둥한 몸을 깨워보아요

	- 대상: 여성 누구나
		- 장소: 서서울공원(예정)
		- 접수방법: 유선 또는 방문접수
		- 신청정원: 타임 당 선착순 10명
		= 평일반: 2021년 11월 23일(화) 시작
		= 주말반: 2021년 11월 27일(토) 시작
		세부일정: 타임 당 한시간 수업진행
		= 평일반: 화,목(15시) 11월23일, 25일, 30일, 12월 2일, 7일, 9일, 14일, 16일, 21일, 23일 (총 10회차)<br />
		= 주말반: 토,일(10시,11시,12시,13시,14시) 11월27일, 28일, 12월4일, 5일, 11일, 12일, 18일, 19일, 25일, 26일 (총 10회차)<br />
		- 준비물: 마스크착용, 편한 신발과 복장, 모자, 마실 물, 손수건 등

		접수방법 전화접수, 방문접수 (서부여성발전센터)
		접수 및 문의 02 2607 8791 (행정지원팀)